Bienestar
Siete perfiles que debes seguir de cerca si te gusta el deporte y necesitas motivación
Soy de las que piensa que las redes sociales llegaron para aportar e inspirar. Es cierto que un pequeño porcentaje del contenido que se sube y viraliza no contribuye, pero la gran mayoría sí. Y los perfiles que presentamos a continuación -aunque de presentación necesitan más bien poca- son de los que publican para motivar, en este caso, a hacer deporte .A veces por falta de tiempo y recursos renunciamos a salir a andar, a correr , ir al gimnasio , salir en bici o apuntarnos a una competición , pero todo comienza en uno mismo, y aunque nuestros horarios sean diferentes a los que tienen estas personas que priorizan el fitness por encima de todo, lo cierto es que solo hace falta un poco de organización y buena distribución para que el deporte forme parte de nustro a día a día. Si ellos pueden, tú también. Candela Pérez , Esther y Gema Pineda (Gemelas Pin), Coco Constans , Sara Baceiredo, Nieves Bolós, Vikika Costa o Andrea de Ayala son algunas de las personalidades más seguidas en el mundo del fitness porque sus publicaciones incitan y ayudan a entrenar en cualquiera de sus vertientes. Tenerles en el radar no solo es un chute de originalidad, también inconscientemente te llevan a calzarte las zapatillas de deporte y a establecer hábitos que van a ayudarte a vivir más, mejor y más felices.1. Candela PérezComenzó a correr a los 16 años y desde entonces el running le ha acompañado en cada etapa de su vida. Tiene su propio club, The Ginger Club , y ha corrido en Boston y Tokio, entre otras ciudades del mundiales. En su cuenta de Instagram @Candelaperez encontrarás consejos para empezar a correr y otros tips que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.Además, junto a Sara Baceiredo, han abierto su propia cafetería que promete reunir a los mayores deportistas de Madrid. We are always open se encuentra en Paseo del Marqués de Monistrol, 7 (Madrid).2. Esther y Gema Pineda, Gemelas PinDesde bien pequeñas, estas gemelas hacen deporte día tras día. Fueron nadadoras profesionales pero decidieron centrarse en el fitness y ayudar a cienos de mujeres que buscan un cambio. En su publicaciones en Instagram se pueden ver numerosos entrenos para seguir en cualquier momento, y en ABC Bienestar también comparten muchos de ellos. @Gemelas_pin es su red social.3. FfitcocoSu primer contacto con el fitness llegó hace ya muchos años pero fue durante la pandemia por Covid cuando el mundo supo todo lo que tenía que enseñar Coco Constans. Durante esos meses en casa, la experta en Pilates hacía entrenamientos en directo donde una silla y unas garrafas de agua eran las protagonistas, y hasta ahora, que reúne a miles de personas en sus rutinas onlines para hacer donde y cuando quieras. Hipopresivos, suelo pélvico, pilates, estiramientos, abs… En @ ffitcoco crearás un hábito que no abandonarás.4. Sara BaceiredoSu contenido no se centra solo en el deporte pero sí que gran parte de sus seguidores la siguen de cerca porque Sara Baceiredo no para: es ciclista, compite en Hyrox, corre, muestra sus entrenos diarios… Comenzó de pequeña haciendo natación, pádel … pero a día de hoy practica muchos deportes más porque, como ella dice, «es terapeutico». Puedes seguirla en @sarabace .5. Andrea de AyalaEs entrenadora personal pero Andrea de Ayala es una de las runner más conocidas al menos en la capital española. Compagina sus entrenos de fuerza y gimnasio con correr y es la que está detras de la mejora en resistencia de cientos de personas del club de running de Oysho. Puedes seguirla en @entrenaconandre .6. Nieves BolósPsicóloga, entrenadora, experta en nutrición… Seguir a Nieves Bolós en redes sociales es asegurarse aprendizaje saludable para vivir más y mejor. Sus publicaciones están cargadas de ideas para entrenar, ganar masa muscular, ganar fuerza… y habla sin tapujos de la inflamación, del cansancio, de hábitos que parecen saludables pero no lo son… Puedes seguirla en @niieves_fit .7. Vikika CostaA los 20 años comenzó a divulgar en redes sociales y se ha alzado como una de las entrenadoras online más queridas. Junto a su marido Javier Menéndez y Entrena Virtual, Verónica Costa hace entrenamientos diarios para entrenar cualquier grupo muscular: brazos, piernas, core, glúteos… ¡Y sus vídeos se llenan de reproducciones! También enseña a ser más saludable con la comida en @vikikacosta .
Soy de las que piensa que las redes sociales llegaron para aportar e inspirar. Es cierto que un pequeño porcentaje del contenido que se sube y viraliza no contribuye, pero la gran mayoría sí. Y los perfiles que presentamos a continuación -aunque de presentación necesitan más bien poca- son de los que publican para motivar, en este caso, a hacer deporte .A veces por falta de tiempo y recursos renunciamos a salir a andar, a correr , ir al gimnasio , salir en bici o apuntarnos a una competición , pero todo comienza en uno mismo, y aunque nuestros horarios sean diferentes a los que tienen estas personas que priorizan el fitness por encima de todo, lo cierto es que solo hace falta un poco de organización y buena distribución para que el deporte forme parte de nustro a día a día. Si ellos pueden, tú también. Candela Pérez , Esther y Gema Pineda (Gemelas Pin), Coco Constans , Sara Baceiredo, Nieves Bolós, Vikika Costa o Andrea de Ayala son algunas de las personalidades más seguidas en el mundo del fitness porque sus publicaciones incitan y ayudan a entrenar en cualquiera de sus vertientes. Tenerles en el radar no solo es un chute de originalidad, también inconscientemente te llevan a calzarte las zapatillas de deporte y a establecer hábitos que van a ayudarte a vivir más, mejor y más felices.1. Candela PérezComenzó a correr a los 16 años y desde entonces el running le ha acompañado en cada etapa de su vida. Tiene su propio club, The Ginger Club , y ha corrido en Boston y Tokio, entre otras ciudades del mundiales. En su cuenta de Instagram @Candelaperez encontrarás consejos para empezar a correr y otros tips que te ayudarán a alcanzar tus objetivos.Además, junto a Sara Baceiredo, han abierto su propia cafetería que promete reunir a los mayores deportistas de Madrid. We are always open se encuentra en Paseo del Marqués de Monistrol, 7 (Madrid).2. Esther y Gema Pineda, Gemelas PinDesde bien pequeñas, estas gemelas hacen deporte día tras día. Fueron nadadoras profesionales pero decidieron centrarse en el fitness y ayudar a cienos de mujeres que buscan un cambio. En su publicaciones en Instagram se pueden ver numerosos entrenos para seguir en cualquier momento, y en ABC Bienestar también comparten muchos de ellos. @Gemelas_pin es su red social.3. FfitcocoSu primer contacto con el fitness llegó hace ya muchos años pero fue durante la pandemia por Covid cuando el mundo supo todo lo que tenía que enseñar Coco Constans. Durante esos meses en casa, la experta en Pilates hacía entrenamientos en directo donde una silla y unas garrafas de agua eran las protagonistas, y hasta ahora, que reúne a miles de personas en sus rutinas onlines para hacer donde y cuando quieras. Hipopresivos, suelo pélvico, pilates, estiramientos, abs… En @ ffitcoco crearás un hábito que no abandonarás.4. Sara BaceiredoSu contenido no se centra solo en el deporte pero sí que gran parte de sus seguidores la siguen de cerca porque Sara Baceiredo no para: es ciclista, compite en Hyrox, corre, muestra sus entrenos diarios… Comenzó de pequeña haciendo natación, pádel … pero a día de hoy practica muchos deportes más porque, como ella dice, «es terapeutico». Puedes seguirla en @sarabace .5. Andrea de AyalaEs entrenadora personal pero Andrea de Ayala es una de las runner más conocidas al menos en la capital española. Compagina sus entrenos de fuerza y gimnasio con correr y es la que está detras de la mejora en resistencia de cientos de personas del club de running de Oysho. Puedes seguirla en @entrenaconandre .6. Nieves BolósPsicóloga, entrenadora, experta en nutrición… Seguir a Nieves Bolós en redes sociales es asegurarse aprendizaje saludable para vivir más y mejor. Sus publicaciones están cargadas de ideas para entrenar, ganar masa muscular, ganar fuerza… y habla sin tapujos de la inflamación, del cansancio, de hábitos que parecen saludables pero no lo son… Puedes seguirla en @niieves_fit .7. Vikika CostaA los 20 años comenzó a divulgar en redes sociales y se ha alzado como una de las entrenadoras online más queridas. Junto a su marido Javier Menéndez y Entrena Virtual, Verónica Costa hace entrenamientos diarios para entrenar cualquier grupo muscular: brazos, piernas, core, glúteos… ¡Y sus vídeos se llenan de reproducciones! También enseña a ser más saludable con la comida en @vikikacosta .